外反母趾の予防法、外反母趾の治療法をおしらせします。

外反母趾にならないためのハイヒールの選び方

ハイヒールを履いて、女性らしさを演出したいという気持ちはわかります。 しかし無理をし過ぎてハイヒールを履き続け、外反母趾を発症してしまえば身も蓋もありません。 「だけど、どうしてもハイヒールを履きたい」…ここではそうしたみなさんに対して、外反母趾になりにくいハイヒールの選び方を伝授したいと思います。 ○ハイヒールでもヒールの高さはなるべく低い靴を選ぶ（3cm～5cmまで）。 ○ピンヒールでなく、太さのあるヒールの靴を選ぶ。 ○靴の中張り（材質）をチェックする…足の指が前に滑らない靴を選ぶ。 ○かかと～土踏まずの形状が、しっかりしている靴を選ぶ。 ○できれば、足首にストラップの付いている靴を選ぶ。 ○靴の甲部分が、足の指より深い靴を選ぶ。 ○靴を買う時間帯は、夕方にする（夕方になる頃には、足がむくんで0.5cm程度大きくなっているため）。 ○つま先が三角形の靴より、スクエアの靴を選ぶ。 （※三角形の靴は足の指に圧力を加え…その結果、外反母趾を発症させる。） ○靴の革が柔らかく、親指の付け根に縫い目のない靴を選ぶ。 ○ちょうどマッチしたウイズの靴を選ぶ。 （※ウイズ…小指と親指の付け根を結んだ足周りの長さ。） 是非、みなさんも上記に明記した内容を踏まえ、外反母趾を発症しにくい素敵なハイヒールを選んでみてください。